Αν μέχρι τώρα αντιμετώπιζες τις δουλειές του σπιτιού σαν αγγαρεία, ήρθε η ώρα να τις δεις διαφορετικά. Οι δουλειές βοηθούν να κάψεις θερμίδες και να κρατήσεις τη φόρμα σου. Ήρθε η ώρα λοιπόν να πάρεις την απόφαση για γενική καθαριότητα, η οποία θα κάνει το σπίτι σου να λάμπει αλλά και θα σε γυμνάσει.
1. Σφουγγάρισμα: Δώσε προσοχή στα σκονισμένα, βρόμικα πατώματα και με μια ώρα σφουγγαρίσματος θα κάψεις 153 θερμίδες.
2. Πλύσιμο δαπέδων: Εάν τα δάπεδα σου απαιτούν να πέσεις στα γόνατα, μπορείς να κάψεις μέχρι 187 θερμίδες μέσα σε μόλις 30 λεπτά.
3. Τρίψιμο της μπανιέρας: Σε 15 λεπτά, θα κάψεις περισσότερες από 90 θερμίδες, αρκεί να τρίψεις καλά τα τοιχώματα!
4. Σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα: Οι θερμίδες πάνε αναλογικά με το μέγεθος του σπιτιού σου! Μπορείς όμως να καις 119 θερμίδες ανά 30 λεπτά.
5. Σκούπισμα με απλή σκούπα: Μέσα σε 30 λεπτά, μπορείς να κάψεις 136 θερμίδες.
6. Πλύσιμο του αυτοκινήτου: Ξέχνα το πλυντήριο αυτοκινήτων και κάνε τη δουλειά με τα χέρια, αφού θα κάψεις 153 θερμίδες.
7. Καθαρισμός παραθύρων: Καθάρισε τα παράθυρα μέσα κι έξω και κάψε 167 θερμίδες σε 30 λεπτά.
8. Αναδιάταξη στην ντουλάπα: κάνε εκκαθάριση, τακτοποίησε τα ρούχα σου και γενικά ασχολήσου με τις ντουλάπες αφού θα κάψεις 85 θερμίδες.
9. Διακόσμηση: Τι θα έλεγες να φανείς δημιουργική και να ζωγραφίσεις ένα δωμάτιο; Άλλαξε τη διακόσμηση του σπιτιού σου και κάψε 167 θερμίδες σε 30 λεπτά.
10. Μετακίνηση: Θέλεις να αλλάξεις τη θέση μερικών επίπλων; Μετά από 15 λεπτά, θα έχεις κάψει 100 θερμίδες.
http://joytv.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου